尿频、尿急、尿痛?男人女人看过来!

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尿频、尿急、尿痛,到底该怎么预防?

前列腺尿频尿急经常复发,一个不注意就会“卷土重来”,因此,为了预防复发应该注意以下几点:
1.每天至少喝六到八杯水:大量喝水、多排尿有可以起到“冲洗”尿道的作用,可以减少细菌浓度,促进微生物随尿液排出,所以每天一定要喝大量的纯水。不建议喝饮料等,尤其是含有咖啡因或酒精的饮品会刺激膀胱,最好避免。
2.不要憋尿:一有尿意最好就去上厕所,长时间憋尿会导致微生物繁殖,感染就会容易复发。
3.上完厕所从前到后擦拭:肠道细菌如大肠杆菌是尿路感染常见的“罪魁祸首”,因此,排便后要保持良好的卫生习惯,即从前向后擦拭,这样才能防止细菌从肛门进入阴道或尿道。

4.啪啪啪前后注意卫生,及时排尿:啪啪啪前两个人都要清洗外阴,防止细菌蔓延,事后及时排尿,排出可能在性行为中被带到尿道去的细菌。
5.少用浴缸泡澡,多洗淋浴:用浴缸洗澡由于水是不流动的,细菌容易在其中蔓延感染,所以得过尿路感染的人最好是洗淋浴。
6.少用私处清洁剂:市面上有各种各样的私处用品,声称是“洗洗更健康”,其实更可能会刺激外阴,破坏天然免疫屏障,增加感染风险。因此,除了医嘱开具的专门用于外阴的药品外,尽量少用私处清洁剂,每天用清水清洗外阴即可。
7.穿棉质内裤:棉质内裤透气性好,而其他成分的则容易积聚汗液,创造出细菌繁殖的“温床“,细菌易滋生。另外,少穿丁字裤和过紧的裤子。

8.避免阴道干燥:如果阴道容易干涩的话,啪啪啪时可以适当用一些润滑剂。绝经后的女性阴道也容易干燥,细菌更易感染,可以在医生指导下用一些含雌激素的阴道乳膏,缓解干燥,减少尿路感染的风险。
9.阴道益生菌(如乳酸杆菌栓剂)可以帮助维持阴道正常菌群,也可以起到一定的预防尿路感染的作用。
10.补充维生素C:维生素C可以酸化尿液,有助于减少泌尿系统中潜在有害细菌的数量。
11.如果不幸复发,一定要及时开始正规治疗。可以先用一些以往用过的有效的药控制病情,然后及时到医院就诊。切忌放任不管和自行停药。
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