这些导致你早泄的原因,教你调理锻炼提高性能力!

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男性在性生活方面都希望表现的很好,但是如果患上了早泄就影响在性生活中的发挥,严重的还可能导致患者不育。
那么是哪些原因导致男性患上早泄呢?下面为大家介绍意想不到的诱发男性早泄5种原因,供大家了解。

男性早泄的原因
快速自慰习惯
很多人特别是年轻的未婚男士都有自慰的习惯,但是年轻的时候性反应比较快,射精之后很快又可以勃起,于是在很短时间内反复自慰以达到瞬间性高潮所带来的快感。许多早泄者认为自慰是不正常的行为,但又无法克制,怕被别人发现耻笑,动作节奏很快,力求尽早射精。久而久之就形成了快速射精的习惯,即早泄。
经验不足
年龄会影响射精控制能力,年轻人兴奋快、反应快,中年以后射精控制能力逐步加强,就不再容易激动,反应能力也减弱,所以早泄也自然缓解了。这就是为何多数男子在新婚阶段均有射精较快或早泄现象的原因。经过数周至数月、甚至需经过数年的努力,才会逐步形成射精自控。

长期禁欲
不少有能力控制射精的男子,由于性交频率过低,引起过分的性“积蓄”,而增加了性兴奋程度。常见于年轻男性初次性接触以及因长期缺乏性伴侣,在较长时间禁欲后或高度兴奋时,一旦性交,因反应过分强烈而容易早泄。有些人顾虑发生早泄,有意或无意减少性交机会,反而使早泄愈演愈烈。
夫妻不睦
因为与妻子不和,妻子总是希望快点结束性交;或男方仇视妻子,报复心理,有意使性伴侣难看,迅速射精。或对妻子不感兴趣,从而早早收场;或对妻子过分畏惧,过分自卑,因而在房事时心情压抑,顾虑重重。这些均易造成早泄。
器质性病变
这是必须首先考虑和排除的因素。包皮系带过短、包茎,可在阴茎勃起时增加阴茎头的敏感性而导致快速射精;或阴茎系带感应性增高,在摩擦时过分地受牵拉;或患有生殖道慢性炎症,如慢性前列腺炎、精囊炎、精阜炎等;阴茎硬结症、阴茎勃起时出现疼痛等,也会出现早泄;高血压、糖尿病等患者,以及服用某些药物(特别是壮阳药)等,也会出现早泄。调查发现,患前列腺病者的早泄发生率远高于其他。

男性早泄的调理方法
体育训练
做一些阴茎训练的办法有助于早泄的防止。部分的训练作用甚微。男性朋友应该加强整体的体育训练、多运动。像慢跑,游水,爬山,球类运动,体操,健身房训练都是很不错的选择。
精神调节
因为早泄的病因中精神因素占一部分。早泄调节工作做好很关键!比方房事时,精神严重、生活工作压力都能致使早泄。因而,男性早泄的调节首要要有一个平稳的心态,消除负面的精神情绪,建立安康的性精神,坚持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积极的作用。
饮食调节
我国最初始最传统的医治疾病的办法就是饮食疗法。早泄也能够用饮食来调节,男性朋友能够多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多富含丰厚的锌元素,锌不光能够进步人体的免疫力,仍是精液和性激素的重要形成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

精选推荐:PC肌锻炼法
要想提升男人战斗力 ,真正要提升的是PC肌的力量,这是小编多次提到的。不过还总有人在问,小编再来说一说锻炼方法吧~
增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精。PC肌在哪儿呢?其实很好找,因为它是控制尿道和肛门的肌群,假象自己在中断排便排尿,自然就找到了~
锻炼方法如下:
1. 迅速收缩、放松PC肌,每次持续10秒,做3组,每组间隔10秒。然后每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩PC肌,持续30秒,做3组,每组间隔30秒。练习一周,每天都练
2. 收缩PC肌,坚持5秒,放松,10次一组,共3组。再不规则收紧并放松,10次做3组。最后锁紧PC肌,尽可能地坚持,上限为2分钟。做一周。
3. 重复收放PC肌,共30组,慢慢增加到100组
4. 收紧PC肌,至少坚持两分钟,然后放松。组数不限,越多越好!
锻炼PC肌还有一大串儿的好处,在这里就不一一列举了,总之一句话:谁练谁知道~
PS:但是对于器质性病变如前列腺疾病的患者最好选择去正规医院接受治疗。
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