3个动作激活“性爱肌肉”!5个招式助力“持久度”,剩下的就看个人造化了

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器大不一定活好,但是技巧到位,必定能特别加分。

一个男人的性能力到哪种程度,一到床上就自见分晓。掌握多点技巧,总没有错;但有些技巧不是盲目练就的,你需要找准重点,有目的性地使“性爱肌肉”得到充分锻炼,从而实现更出色的床上表现。

图片来源:全景网

 3个动作激活“性爱肌肉” 

/动作一:深蹲/

深蹲,不仅是一项全身性的动作,还是打造超强下半身的王牌动作,对增强性爱肌肉的力量非常有帮助。

性生活期间,人体骨盆底部有一组肌肉会进行有规律地收缩,收缩幅度决定高潮快感的强弱,这一组关键肌肉被称作“性爱肌肉”。

而深蹲可以激活性爱肌肉,增强骨盆和性器官的血液供应,帮助男性控制射精。

能否在床上一展雄姿,就看你床下锻炼有多积极了。

/动作二:提肛/

提肛运动,又称为凯格尔运动,实则是一种锻炼性爱肌肉的经典动作。

通过收缩用来阻断小便流动(排尿时突然憋住尿液)的肌肉,就是提肛运动主要锻炼的肌肉,称为PC肌。

通过锻炼PC肌肉,可以有效延长男性勃起时间,增强射精控制力,降低前列腺疾病发病率。PC肌发达的男人,其“加油”“刹车”能力更佳。

性爱肌肉有力了,欢场上的男人才如鱼得水、操控自如啊。

/动作三:后抬腿/

保持平板支撑的姿势,采取左右轮流后抬腿的锻炼方式,属于幅度较小、局部性的动作,但是该动作能锻炼到的肌肉与性爱肌肉的位置十分相近。

主要起到唤醒性爱肌肉、辅助性爱肌肉的作用。大家都知道,丁丁虽为性生活中的主角,但是体育锻炼是无法锻炼丁丁的,而最佳的办法是通过锻炼辅助丁丁的肌肉来提高性能力。

提高床上功夫,也能通过“后抬腿”实现“曲线救国”。

图片来源:全景网

 5个招式助力“持久度” 

1.合适的体位

两个人顾着各自享受,却不肯给对方刺激,很难同时达到愉悦的效果的。不管是谁上位、谁下位,又或者错位,总之要互相商量着来,找到合适的体位,最后皆大欢喜。

2.降低敏感度

每个人的敏感程度各不相同,敏感度太高,导致一碰就想射,肯定成不了“大事”。适度按摩、戴上避孕套、转移注意力等方法,对于降低丁丁敏感度有一些帮助。

3.不频繁自慰

敏感度太高不行,当然太低也是不行的。经常看小电影自嗨的话,频繁、过度自慰会使丁丁敏感度下降,让性生活的体验大打折扣。

4.及时补充水分

事前一杯水,补充身体水分,其实相当于给丁丁“加油打气”;事后一杯水,可降低血液粘稠度,预防心脑血管疾病。

5.坚持锻炼身体

肌肉男的众多优点中,不乏“身材好看”“挺拔有力”“威猛神勇”等诸如此类的短语。而且,事实也证明,坚持锻炼身体有利于提高性能力,性生活里更能令伴侣满意。

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